Muito se tem falado nos últimos anos sobre os malefícios do sol - a exposição à radiação ultravioleta provoca queimaduras solares e, em casos mais graves, pode desencadear cancro de pele.
Realmente, se a exposição ao sol for exagerada e se for feita no horário de maior incidência da radiação ultravioleta perigosa, estas afeções podem acontecer. Mas o sol tem efeitos muito benéficos. Aliás, ele é essencial. Sem o sol, as plantas não conseguiriam efetuar o processo da fotossíntese, função na qual produzem nutrientes e formam energia. E sem as plantas, a primeira linha da cadeia alimentar, não haveria possibilidade de vida. A Terra seria um planeta sem seres vivos. Além disso, o sol é indispensável para desencadear no nosso organismo os mecanismos de produção de vitamina D. Sem vitamina D, a nossa saúde fica pior e surgem outras doenças. Não é por acaso, que no século passado era comum, no verão, as pessoas irem "a banhos". Este hábito, de apanhar sol com o corpo meio vestido, meio exposto, permitia o acumular de vitamina D para o resto do ano, quando o corpo não apanha sol, porque andamos totalmente vestidos. Quando vamos à praia, para além do sol, também beneficiamos do ar marítimo. Este ar está carregado de partículas químicas benéficas para o nosso sistema respiratório. E se este funcionar bem, os outros sistemas do organismo também ficam beneficiados. A nossa saúde melhora.
Vamos a banhos?!
